Danh mục: Vận động và khả năng linh hoạt của cơ thể

Danh mục này tập trung vào vai trò của các hoạt động vận động nhẹ nhàng và đều đặn đối với sự linh hoạt của cơ bắp và khớp. Nội dung giúp người đọc hiểu cách vận động hỗ trợ duy trì phạm vi chuyển động tự nhiên của cơ thể theo thời gian. Các bài viết mang tính thông tin, không đưa ra tuyên bố y khoa hay cam kết điều trị. Mục tiêu là nâng cao nhận thức về lợi ích của việc duy trì lối sống năng động.